jakie s

Chcialbym przybrac troche masy miesniowej i sily...czy moglbym prosic o jakis plan treningowy...i jakie odrzywki bylby dobre na poprawe masy i siely....mam 17 lat(1990r.) 178 wzrostu i okolo 68kg wgi:) do dyspozycji mam laweczke z modlitewnikiem sztange prosta i drazek.

siema,co mam zrobic by byc szerszym,nie jakim chuderlakiem tylko koksem ;p .Jakie cwiczenia mi to umożliwią narazie robie tylko pompki ,ale wątpie by to cos pomogło,dysponuje hantlami,BĘdĄ SOGI !!!

jakie sa naturalne produkty zwiekszajace metabolizm,wolna przemiana materi i ciągle mi zimno , sprawia ze wciąz przybieram na wadze.czy środki zmniejszające kwas żolądkowy też mogą być przyczyna zwolnionego metabolizmu

Witam ! niedlugo zamierzam polaczyc tcm olimp i spalacz ! I takie pytanie : -oplaca sie brac? -bral ktos? jakie efekty? -jaki spalacz wybrac?

Witam Zakładając że mam dobry trening oraz dietę - a masa mięśniowa stoi w miejscu - co może być tego przyczyną ? Problemy z tarczycą, trzustką, poziomem testosteronu, brak jakiś enzymów ??? Jakie mogę wykonać badania u lekarza itp. ??? Dzięki za odp. Pozdrawiam

Witam, chcem zacząć robić pompki (około 200 na dzień), łączyć je z kreatyna. Czy pompki i kreatyna to dobry pomysł. Jakie części ciała rozbuduje przy takim treningu ?! Dziękuję za odpowiedzi.

Pompki na poręczach to ćwiczenie na jakie partie mięśni myśle że na triceps. Czy jakies inne mięsnie też pracują podczas pompek na poręczach?

witam. 182 wzrost, 82 waga.Przez ostatni rok robiłem masę. Stosowałem dieta, monster mass, kreatyna (monohydrat), białko. Teraz czas na rzeźbę. PYTANIE: czym wspomagać ćwiczenia. Jakie odżywki brać? pozdrawiam dzięki

Witam, chodząc na siłownię ćwiczę między innymi nogami. Przy tej partii zależy mi na uzyskaniu maksymalnego wyskoku. Często gram w kosza. Chciałbym poprawić wyskok zarówno z jednej jak i z dwóch nóg. Jakie ćwiczenia oprócz przysiadów pomogą uzyskać mi większy wyskok?

Moge kupić OLIMP WHEY AMINO 1000 200 kaps.Dobra to jest ,używał ktoś tego. Jakie to jest białko,bo na stronie nic niema zabardzo. A może lepiej dołożyć i kupić serevatke extensora ? Pozdrawiam

Witam:) Zamontowałem drążek i mam parę pytań. Mianowicie wiem jak się podciągać czytałem o tym ( wąski nachwyt itp) Podciągnąć się tymi sposobami dam rade 6-5 razy. Nie mam pojęcia jak mają wyglądać serie( po ile, jakie przerwy itp.)

Dobra pany podróżniki! Czy ktoś się orientuje co kebabiarze oferują w tym roku w swoich aptekach? Co chwilę coś wycofują i co chwilę coś zmieniają czy jest szansa na wyrwanie w tureckiej aptece: primki anavaru hgh tescia (jakie maja?) antek mnie nie interesuje. pozdrawiam

jakie stosujecie? sprezynowe czy zaciskowe? ja zawsze miałem te drugie ale mam mega pecha do gubienia tych gumowych uszczelek bez których zaciski sa ***** warte i sie zastanawiam czy nie sprobowac tych sprezynowych ale czytam opinie to jeszcze wieksza lipa, wy jak sobie z tym radzicie?

Witajcie, Planuję cykl na metce Shree - załączam foto - oryginał czy podróba? Jakie są wasze opinie? Zrobi robotę? EDIT: Tu nie zamieszczamy zdjęć. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-11-04 08:29:40

WITAM ! MAM PYTANIE CZY JUŻ KTOŚ UŻYWAŁ TEGO TERMOGENIKA? JAKIE MIAŁ REZULTATY? CZY JEST WART SWOJEJ CENY?DZIEKI Z GÓRY.PZDR.

czy to stare brednie, jakie sa na dzisiaj fakty w tej kwesti i jaka dawak jest skuteczna w podnoszeniu GH o ile wogule to sie dzieje?

z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.

Troche spedzilem czasu na szukaniu odpowiedzi na moje pytanie... no ale nie moge znalesc jednej, stanowczej odpowiedzi... a chodzi o to ze: Po treningu biore Gainera, bcaa i mono. A pytanie brzmi: jakie zachowac odstepy w czasie miedzy tymi suplementami ?

kupiłem odżywke na mase olimp czy stosować diete i jakie stosować ćwiczenia czy ćwiczyć ostro czy raczej nie jak będę ćwiczył tylko i wyłącznie ręce to przybędzie mi masa właśnie w rękach czy na całym ciele przepraszam jeśli pojawiło się już to pytanie

No siema chłopaki ja chciałem się jak najwięcej dowiedzieć o treningach kondycyjnych, jakie ćwiczenia i intensywność, jaki puls utrzymywać, bo szczerze mówiąc to nie mam zielonego pojęcia o treningach cardio wiec czekam aż mnie ktoś oświeci.